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臺北市政府工務局大地工程處新聞稿
發稿單位：道路步道科
發稿日期：104年2月19日
業務聯絡人：科長夏賢統
聯絡電話：0975-590958

新年打肪不打房  大地處推薦10條打肪步道

　　春節假期即將結束，年節期間幸福悠閒不忌口導致體重增加，想要消耗屯積的熱量嗎？臺北市政府工務局大地工程處貼心推薦10條「打肪」步道，提供民眾在開工前走進山林，一邊欣賞美景，一邊消滅脂肪，帶著滿滿的健康活力邁向新的羊年，。
　　大地處處長黃立遠首先推薦交通便捷的信義區象山親山步道，由靈雲宮登山口順著石階往上走，沿途的攝手平台、六巨石、攝影平台，都是賞景好所在。象山親山步道全長1450公尺，走完全程約需1小時30分，消耗熱量890大卡，約相當6片土司麵包的熱量。
　　黃處長說，士林區的坪頂古圳親山步道，沿途地形起伏，陸續穿越登峰圳、坪頂新圳以及坪頂古圳，古圳蜿蜒步道邊，在幽靜的山林裡，潺潺流水陪伴您消脂打肪，十分愜意。坪頂古圳親山步道全長1330公尺，走完全程約需2小時，消耗熱量1460大卡，約相當10片土司麵包的熱量。
　　大地處道路步道科長夏賢統表示，走一趟內湖區金面山親山步道，打肪成效也不小。金面山步道多為自然古樸的砂岩石階、石壁、枕木或土徑，有時行走在裸露樹根盤根交錯所形成的天然階梯，有時需要攀繩協助才能穩穩登上岩壁，站在山頂巨岩享受360度全景環伺，視野展望一流。金面山親山步道全長2330公尺，走完全程約需3小時，消耗熱量1370大卡，約相當10片土司麵包的熱量。
　　夏科長說，除此之外，像是北投區軍艦岩親山步道，士林區大崙頭尾親山步道，中山區劍潭山親山步道，信義區虎山親山步道，以及文山區指南宮貓空、指南茶路親山步道，都是賞景打肪的的好路線。
家住高雄的劉先生，利用春節假期來臺北旅遊。劉先生一家人都愛爬山，非常羨慕臺北市民擁有路網密集且設施完善的登山步道。這次來臺北，一口氣走完南港山縱走親山步道，劉先生說：「又能看風景又能減重，不知不覺中熱量都被消耗掉了，真是一舉兩得啊！」
連假剩下最後一天，工務局大地工程處邀您把握機會，一同踏上步道，登高賞美景，輕鬆打擊脂肪，讓您輕盈窈窕、歡喜開工。

PS.如需引用相關圖片，請至「臺北市政府工務局大地工程處」網站（http://www.tcge.taipei.gov.tw/）參考下載。並歡迎利用智慧型手機下載「臺北親山步道通」APP，查詢更多步道相關資訊。

　　
軍艦岩親山步道　　　　　　　　　　　　　軍艦岩親山步道
　　
大崙頭尾山親山步道　　　　　　　　　　　大崙頭尾山親山步道

　　
坪頂古圳親山步道入口　　　　　　　　　　　坪頂古圳親山步道

　　
劍潭山親山步道　　　　　　　　　　　　　劍潭山親山步道

　　
　象山親山步道　　　　　　　　　　　　　　　象山親山步道夜景

　　
　虎山親山步道　　　　　　　　　　　　　　　虎山親山步道夜景

　　
金面山親山步道　　　　　　　　　　　　　　　金面山親山步道

　　
南港山縱走親山步道　　　　　　　　　　　　指南宮貓空親山步道

　　
指南茶路親山步道　　　　　　　　　　　　　指南茶路親山步道