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地震時最重要就是保護頭頸避免受傷，應立即採「趴下、掩護、穩住」的動作，所以，要立即就近找掩蔽物，直接躲進去，並保護好頭頸部，例如：桌下、牆角、床邊……等，同時，請注意上方是否有危險掉落物，避免被砸傷。

躲在桌下時，可握住桌腳，當桌子隨地震移動時，桌下的人也可隨著桌子移動，形成防護屏障、以避免受傷。

除非你的所在位置上方剛好有潛在掉落物、或物品已經開始掉落了，不然蹲下後請不要再移動。

如果頭頂上方真的不安全，才能嘗試在地震當下爬行，爬離高風險區域後馬上就地停下、掩蔽，直至地震停止。

在電影院看電影時發生地震，請直接俯身躲進前後排座椅中間的走道，若空間不夠則彎腰、抱頭，盡量俯身到比椅背低。

若行進在走道旁發生地震，可以找堅固的牆柱蹲下暫避。

若行進在電梯旁邊，可以在電梯外牆旁邊蹲下暫避。電梯外牆是內鋪鋼筋的剪力牆，耐震強度近似樑柱，因此在電梯外牆暫避是相對安全的，但請絕對不要進入電梯內。